朝食を抜くと、免疫システムが活性化される 一日三食を規則正しく摂る、朝ごはんはしっかり食べる、というアドバイスはよく聞くことである。しかし、一日三食も必要かという問題提起がある。とくに朝食を抜いて朝抜き断食が推奨されることが多くなってきている。仮に世界中の人が朝食を食べなくなったら、世界経済はどのような打撃を被るのであ...

新型コロナウイルス騒動のはじめに、道端で突然倒れる人が映し出され、病院で入院患者があふれる映像が流された。地方公共団体の首長が外出するなと叫び、人工呼吸器の必要性を訴えるニュースも見せつけられた。このような衝撃的な映像は、我々に恐ろしいウイルスが世界中に広まってしまった印象を植え付けたのである。しかし、それらの映像が事...

「ストレスから逃れることができない」と割り切る 私たちの環境にはストレスの原因となることがあふれています。職場でも家庭でも様々な問題が起きますし、悩むことも多いでしょう。そして、このストレスから逃れることができないので、うまく付き合っていく必要があります。 ストレスのない人生はあり得ませんので、すべて「7割」でよしとい...