いよいよ梅雨の終わりが見え始め、夏本番が近くなってきました。
今年の夏は酷暑になることが予想されていますので、身体への負担が心配になっている方も多くおられると思われます。
そこで本日は酷暑を乗り越えるため、身体のメンテナンスに効く整体についてご紹介します。
整体と整骨の違い
まず、最初に整体とよく似た言葉で整骨（接骨との表現の場合もあります）がありますので、それぞれの違いについてご紹介します。
整体は「疲れを取る」、「ストレスを癒す」ことを目的としています。
反面、整骨は「痛みを取る」、「痛みを改善する」ことを目的としていることが大きな特徴です。
日常生活のイメージで例えると、「最近、疲れが溜まっている」、「リラックスしたい、癒されたい」場合は整体を選ぶことで効果的な施術を受けられるでしょう。
「脱臼、打撲、挫傷、ねんざ」などと、具体的な痛みがある場合は整骨を選ぶことで効果を得られるでしょう。
また、整骨は柔道整復師という国家資格を持っている施術士が開院していることに対し、整体は民間の資格を持った整体師が開院しています。
整体での民間資格は医療行為と認められていないため保険が適応されませんので、少し施術料金も高めになります。
つまり、得意分野が異なることと、資格が異なるため料金設定にも違いがあることをまず理解することが、最初のポイントとなります。
整体の種類
では、整体にはどのような種類があるのか、代表的な３つの事例を紹介します。
・全身整体
全身の歪みを整えたり、筋肉を解すことで、心身の不調を改善したり、バランスを整えることを目的としています。「最近、心身ともに疲れている」、「身体全体が重い」などのコンディションの方にお勧めです。
・美容整体
施術としては全身整体と似ていますが、心身の不調を改善するよりも整体を通じ、より美しくなることを目的としています。中にはリラックス効果が高いと言われているアロマゼーションや、デトックス効果があるホットストーンと組み合わせ施術するお店もあります。
「新陳代謝を促したい」、「ボディライン、姿勢を整えたい」などの方にお勧めです。
・スポーツ整体
その名の通りスポーツをする人に対し、サポートすることを目的とした整体です。整体による身体のケアのみならず、ストレッチなどの指導も行い、怪我の予防、コンディション調整なども行ってくれますので、アスリートのみならず部活でスポーツをされている方にもお勧めです。
お店の選び方
整体を施術してくれるお店は無数にありますので、お店選びに悩まれる方もおられるでしょう。
もし、お店選びに悩まれる場合は、口コミサイトなどで同じ症状が改善したなどの口コミが具体的に記載され、かつ、そのような口コミ数が多ければ効果的な施術を受けられる可能性は高くなるでしょう。
また、どのような症状でも１回では改善せず、継続して通うことで改善することが多いです。
前述の通り、整体は保険適用外のため料金が少し高めになりますので、料金設定が明確にされていることや、自宅や職場から通いやすい場所にあることも重要なポイントです。
まとめ
整体と整骨の違い、整体の種類、お店の選び方をご紹介しました。
特に整体については施術、サービスのバリエーションが豊富ですので、ご自身の「症状や目的に沿った施術をしてくれるお店なのか」、「継続して通いやすいお店なのか」を見極め、身体をメンテナンスしながら今夏の酷暑を乗り切りましょう。
